¿Malgastando dinero le hace sentir Podrido?
Usted no está solo. Las investigaciones muestran que la mayoría de las personas odian desperdiciar alimentos, ya sean productos agrícolas que se han echado a perder o sobras que simplemente olvidan comer o congelar. Después de todo, la comida desperdiciada es dinero desperdiciado.
Afortunadamente, existen algunos consejos y trucos sencillos que le ayudarán a mantener los alimentos frescos por más tiempo y aprovechar al máximo los ingredientes sobrantes y las comidas no consumidas.
Consejos y Trucos
¿Necesita consejos rápidos sobre el desperdicio de alimentos?
Mire este video.
Maneras fáciles de reducir el desperdicio de comida
Aprender estos simples consejos y trucos de almacenamiento le ayudará a mantener los alimentos frescos por más tiempo y ayudar a reducir la cantidad de alimentos que se desperdician.
No almacene frutas y verduras juntas. Las cebollas, por ejemplo, liberan gases que echan a perder otras frutas y algunas verduras.
Saque las frutas y verduras de las envolturas de plástico. Las envolturas herméticas asfixian las frutas y verduras frescas y aceleran el proceso de descomposición.
No lave las frutas y verduras hasta que esté listo para comerlas. La humedad favorece la descomposición y el crecimiento de moho.
Mantenga las frutas en el cajón para verduras. Guarde la fruta en el cajón para verduras del refrigerador, un cajón con menor humedad.
Mantenga las frutas y verduras enteras. Mantener las frutas y verduras enteras el mayor tiempo posible hará que permanezcan frescas por más tiempo.
Cómo Mantener Los Alimentos Frescos por Más Tiempo
Almacene las hierbas adecuadamente
- Ponga el perejil y el cilantro en un frasco con agua en el refrigerador para mantenerlos frescos por más tiempo. Ponga la albahaca en una jarra de agua en el mostrador de su cocina.
- Guarde las hierbas leñosas como el romero, el orégano, la salvia y el tomillo enrolladas en una servilleta ligeramente húmeda y en un recipiente hermético en el refrigerador.
- Corte y congele las hierbas no utilizadas. Coloque las hierbas no utilizadas en agua, aceite de oliva o mantequilla y colóquelas en un frasco de vidrio o en una bandeja para cubitos de hielo.
Cómo Almacenar Verduras de Hojas Verdes y Mantenerlas Frescas
- Guárdelas en un lugar frío del refrigerador, colóquelas holgadamente en un recipiente con una servilleta de tela para absorber el exceso de humedad.
- Si sus verduras de hojas verdes se han marchitado, siga estos pasos para revivirlas:
- Recorte aproximadamente ½” de los tallos.
- Sumerja las hojas y los tallos en agua fría. Puede poner los tallos largos de la col rizada y las acelgas en una jarra con agua, como si fueran flores cortadas
- Remoje hasta que las hojas se hayan animado. ¡Algunas sólo necesitarán 5 minutos! Nota: Las hojas pesadas o extremadamente marchitas pueden tardar más.
- Guarde en el refrigerador
Cómo Almacenar Pimientos Morrones
Mantenga los pimientos secos y guárdelos en el refrigerador.
Cómo almacenar aguacates
- ¿Se va a comer la mitad de un aguacate? Refrigere cuando se maduren. Deje la semilla en la mitad restante para evitar que el aguacate expuesto se ponga color marrón.
- Corte los aguacates a lo largo para mantener intacta la semilla del lado que no use y así mantenerlos frescos por más tiempo. Frote la fruta con aceite de oliva o jugo de limón para evitar que el aguacate expuesto se ponga color marrón.
Cómo Almacenar Cebollas y Papas
Almacene las papas y las cebollas por separado. El gas que emiten las cebollas hace que las papas broten.
Cómo Almacenar Plátanos
- Separe los plátanos para prolongar su vida útil. El primer plátano que se madura hace madurar a los demás plátanos del racimo.
- Corte los aguacates a lo largo para mantener intacta la semilla.
- Pele y congele los plátanos demasiado maduros.
Cómo Almacenar Bayas
- Lave sólo cuando esté listo para comerlas. Lavarlos antes de almacenarlos puede provocar que se enmohezcan.
- Asegúrese de que las bayas estén muy secas antes de guardarlas.
- Guarde las bayas con una servilleta en un recipiente sellado.
- Guarde en el refrigerador.
Las bayas magulladas son fáciles de convertir en una deliciosa mermelada.
- Agregue aproximadamente 2 tazas de bayas mixtas y ½ taza de azúcar en una olla pequeña y triture.
- Agregue 2 cucharadas de maicena y un par de cucharadas de agua. Revuelva hasta que esté liso.
- Coloque la olla a fuego medio-alto y deje que hierva, revolviendo constantemente. La mezcla se espesará rápidamente.
- Retira la olla del fuego, agregue jugo de limón a su gusto. A medida que se enfríe, se espesará. Mantenga la mermelada refrigerada y disfrútelo hasta por 10 días.
Cómo Almacenar Tomates
- Guarde los tomates con el tallo hacia abajo a temperatura ambiente hasta que estén maduros. Guardarlos así ayuda a evitar que se aplasten las delicadas bases del tomate.
- Una vez que estén completamente maduros, guárdelos en el refrigerador y déjelos llegar a temperatura ambiente antes de servir.
- Si sobran tomates, puede congelarlos o hacer salsa:
- Sofría suavemente la cebolla y el ajo en un poco de aceite.
- Agregue los tomates frescos picados y cocine a fuego medio hasta que estén suaves y dorados.
- Agregue sal, hierbas y especias al gusto.
- Disfrute de una deliciosa salsa de inmediato o déjela enfriar y congélela para más tarde. Etiquete el contenedor con el nombre del artículo y la fecha, para saber lo que contiene.
Consejos Para Comprar y Cocinar
Además de almacenar los alimentos frescos adecuadamente y utilizarlos antes de que se echen a perder, usted también ahorra dinero si tiene en cuenta lo siguiente cuando compre y cocine:
Compre inteligentemente
Revise su refrigerador antes de ir a la tienda y compre sólo lo que necesita.
Haga un plan para usar todo buscando recetas con anticipación
Compre A Nivel Local
Visite los mercados de agricultores locales de SF, abiertos todo el año
Consuma frutas y verduras de temporada.
Cocinar Creativamente
Utilice restos de comida para hacer caldo, pan molido y otras ideas creativas.
Consejos y trucos para aprovechar al máximo sus ingredientes.
El Abono
Reducir el desperdicio de alimentos es la máxima prioridad, pero el abono también es esencial. El abono contribuye a un medio ambiente más saludable al reducir las emisiones y crear un suelo rico en nutrientes para cultivar alimentos.
Solicite una cubeta de abono gratis y comience a hacer abono hoy
Recursos Adicionales:
- Love Food Hate Waste - consejos y recetas para ahorrar alimentos
- SaveTheFood.com - consejos y herramientas interactivas para ayudarle a planificar de forma más inteligente y ahorrar alimentos ahora mismo
- StopFoodWaste.org : guías de temporada y consejos para conservar sus alimentos.
- EPA - una guía para prevenir el desperdicio de alimentos en el hogar
- FDA - consejos para reducir el desperdicio de alimentos
- USDA - pérdida y desperdicio de alimentos